ŚWIATOPOGLĄD

Zdrowie

Artykuły na temat zdrowia

2004-07-25 Kałuski Bogusław
Joga. Linki. - Aktualizacja 15.08.2014

Joga z zewnątrz może być postrzegana na wiele sposobów. Np. można wyróżnić ćwiczenia cielesne (asany), ćwiczenia oddechowe i ćwiczenie ducha. Gdy oglądamy zdjęcia, to ćwiczenia cielesne (asany) mogą nam się wydawać statyczne i dziwne, ale w praktyce są bardzo dynamiczne i rozgrzewają podobnie jak zwykła gimnastyka. Najlepiej jest przejść się na jakieś zajęcia, aby zobaczyć, jak to jest w praktyce. Można też zobaczyć filmy, w sieci jest ich wiele. Podam przykładowo dwa (linki proszę przekopiować do przeglądarki): 

http://www.youtube.com/watch?v=8CnuimZLo0k
Ewa Foley rozmawia o jodze ze Sławkiem Bubiczem --- Joga
film 20 min, informacje wstępne

http://www.youtube.com/watch?v=4t2OLXi2xvY
B.K.S. Iyengar - Yoga Demonstration, Sydney, 1983. --- Joga
film 1 godz. 39 min., pokaz dla zaawansowanych

B.K.S. Iyengar ur. 14 grudnia 1918 w Belur
w roku 1983 (na filmie) ma 65 lat

Tak jak sportowcy koordynują oddech z ruchami ciała, tak też dzieje się to w jodze i to w sposób bardziej zaawansowany.

Styl jogi propagowany przez Iyengara łatwo przypada do gustu ludziom Zachodu, ponieważ cenią opanowanie materii i perfekcję ciała.

 

Sri Tirumalai Krishnamacharya  był nauczycielem Iyengara
https://pl.wikipedia.org/wiki/Hathajoga
 
Sri Tirumalai Krishnamacharya  był także nauczycielem K. Pattabhi Jois
 
K. Pattabhi Jois jest współczesnym twórcą Ashtanga Yoga.
https://en.wikipedia..org/wiki/Ashtanga_Yoga:
https://en.wikipedia.org/wiki/Ashtanga_vinyasa_yoga

Iyengara i K. Pattabhi Jois przynajmniej częściowo propagowali postawę i filozofię Sri Tirumalai Krishnamacharya



Kształtowanie ducha jest częścią różnych odmian jogi, a właściwie rdzeniem. To jest tak, jak w sporcie: bez idei, zapału i wytrwałości nie będzie się kontynuować treningu. Gdy zaś się posmakuje, to przychodzi łatwo i / albo odczuwa się dużą satysfakcję z wysiłku.

Jogę można dzisiaj ćwiczyć grupowo praktycznie w każdym większym mieście. Istnieje także coś takiego, jak joga turystyczna, np. zorganizowane wyjazdy do Indii. Część osób wraca zniechęconych do jogi, bo, zamiast na ćwiczenia, trafiła do aśramów, w których mistrzowie (guru) dokonują prezentacji i wygłaszają nauki (albo odpowiadają na pytania). Zamiast ćwiczeń – wizyta (jak) u papieża. To może mieć sens, o ile się takie lekcje świadomie wybrało.

Trzeba wiedzieć, co się chce, a znajdzie się właściwą jogę i właściwego nauczyciela.
 

Istnieje tendencja do ostrożnego przedstawiania jogi jako zestawu ćwiczeń gimnastycznych, jednak przy bliższym poznaniu widać, że joga jest systemem wszechstronnym. Może stać się stylem życia i prowadzić do mniejszej lub większej transformacji całego człowieka.

W praktyce ćwiczeń ważne jest, aby słuchać swego ciała i raczej nie siłować się, lecz wykonywać asany spokojnie, tak, jak to aktualnie pozwala nasz stan mięśni, ścięgien i kręgosłupa. - Część nauczycieli preferuje jogę wysiłkową, ale są tacy, którzy zalecają wykonywanie ćwiczeń bez napięcia, wręcz na luzie, z użyciem wyłącznie mięśni koniecznych do wykonania danej asany (płynnie jak w tai chi).

Poniżej podam kilka książek i stron internetowych

 

* * *

Rekomendacje książek:

autor: B.K.S. Iyengar
Tytuł: Joga (po polsku)
Ta książka jest tradycyjna i ma dobre zdjęcia asan (pozycji).
W oryginale ukazała się po angielsku pod tytułem: Light on Yoga. Yoga Dipika.
Poza tym Iyengar napisał: Light on Pranayama oraz kilka innych książek i wiele artykułów.

autor: Hermann Hesse
tytuł: Siddhartha
Powieść rozwojowa, przedstawiająca realia świata i filozofii indyjskiej.

autor: Paramahansa Jogananda
tutuł: Autobiografia jogina
Tytuł mówi za siebie. Jogananda w r. 1920 wyjechał do USA i należy do propagatorów jogi.

[tutuł:] Klasyczna Joga Indyjska
Jogasutry przypisywane Patańdżalemu
i Jogabhaszja czyli komentarz do Jogasutr przypisywany Wjasie
Jest to zbiorczy tom filozoficzny zawierający Jogasutry w tłumaczeniu Leona Cyborana oraz opracowania L. Cyborana.

Książki dające wgląd w kulturę i świat duchowy Indii:

tytuł: Bhagawatgita
Święta księga hinduizmu (część Mahabharaty).
To stąd pochodzi fragment śpiewany przez Martynę Jakubowicz: Arjuna i Krisna

tytuł: Mahabharata
Jeden z dwóch głównych hinduistycznych poematów epickich, esencja Wed, Wedang i Upaniszadów.
Pojawiają sie ekranizacje, reżyserem jednej z nich jest Peter Brooke.

tutuł: Ramajana
Jeden z dwóch głównych hinduistycznych poematów epickich

tytuł: Hymny Rigwedy
Przełożył z sanskrytu Franciszek Michalski
Część Wed.


* * *

 

Linki ośrodków, w których można ćwiczyć jogę.
Na n/w stronach znajduje się wiele teksów, zdjęć, video oraz kolejne linki polskie i ogólnoświatowe.

 

Poznań, Szkoła Hatha - Jogi
strona Mateusza Stańczaka
http://www.hathajoga.blacom.pl/zajecia.html

 

Poznań, Anna Rykowska - Grzywna, Centrum Jogi Harmonia
ćwiczenia dla ciała i umysłu, Hatha Joga
http://www.jogaharmonia.pl

 

Lublin
Joga, Uważne jedzenie
strona Leszka Mioduchowskiego 
http://www.mioduchowski.org

 

Warszawa, Lublin
Strona Henryka Liśkiewicza
http://www.ijoga.pl

 

Warszawa
Joga Centrum Adama Bielewicza
Teksty, zdjęcia, linki do ośrodków w różnych miastach
http://www.joga.net.pl/strona.php?10614

 

Bielsko - Biała
Strona Leona Zawadzkiego
http://www.logonia.org/index.php/content/blogcategory/13/44/

 

Gdy w jodze odróżniać: wysiłek, rozciąganie i rozluźnienie, to w poniższym stylu akcentuje się rozluźnienie, jako najlepiej obiecujące. - Alternatywa dla znanego w Polsce B.K.S. Iyengara.

Shri Kali Ashram, Shaiva-Shakta Tantra Yoga Ashram
Wspaniałe zdjęcie asan i nie tylko
http://www.shrikali.org/asanas.php
Prowadzący: Ācārya Bhagavan Shanmukha Anantha Natha
Ācārya i Bhagavan trzeba rozumieć jako tytuły.
Shanmukha, (w skrócie Shan), Anantha - imiona

Kraków
W Polsce taka jogę propaguje Kamil Jedynak
http://www.tantra-joga.pl

 

 

* * *


W przypadku linków proszę mieć na uwadze, że zawartość stron się zmienia,
a redakcja nie odpowiada za zawartość innych stron niż własne.

Czasem zmieniają się też adresy - prosimy wtedy o informację,
abyśmy mogli je aktualizować.

Ilość linków jest niewielka.
To raczej kwestia sympatii niż gromadzenia wyczerpującego zestawu.
Wiele innych linków znajduje się w publikowanych tekstach.

na górę