Psychologia
Artykuły na tematy psychologiczne
Aktualne motto: Ci, których w naszym życiu spotykamy, są jak zamglone zdjęcia tych części naszej własnej osobowości, z którymi chcemy dojść do ładu.
2008-04-05 Kałuski Bogusław
Pomaganie klientom, pacjentom i samopomoc
Jeżeli trafiłeś na kiepskiego doradcę, to poszukaj drugiego. Jeżeli drugi okazał się wprawdzie dobry, ale nie mogliście znaleźć wspólnego języka, to się nie zniechęcaj, lecz poszukaj trzeciego. Jeżeli jednak również trzeci okazał się "nie ten", to zastanów się nad sobą.
Podobnie jest z grupami, w ramach których można brać udział w doskonaleniu umiejętności lub w terapii. Jeżeli w grupie są osoby, które z jakichś względów nie odpowiadają tobie, to poszukaj innej grupy. Jeżeli jednak kolejne grupy okazują się do niczego, to pomyśl, czemu wybrzydzasz.
Wszystkie działania związane z udziałem w terapii wymagają czasu i motywacji. Większość nie bywa bezbolesna.
Czasem problem polega na tym, że nie potrafimy go sformułować. Czasem problem potrafimy nazwać, lecz nie wiemy, dokąd się z nim udać, aby doznać pomocy.
Jest wiele miejsc, gdzie można uzyskać pomoc poza strukturami państwowymi czy komunalnymi. Czasem trzeba iść do lekarza, a czasem można skorzystać z innej pomocy.
Celem pomocy jest polepszenie obecnej sytuacji. Trzeba więc zacząć od zdania sobie sprawy, o jaką sytuację chodzi. Najlepiej jest pisać, bo zamiana myśli i emocji na słowa pisane pozwala je sformułować wyraźniej.
Oto kilka nurtów, gdzie możemy liczyć na radę i pomoc, jeżeli się zaangażujemy.
- AA, Anonimowi Alkoholicy
Dla osób nadużywających alkoholu.
- DDA, Dorosłe Dzieci Alkoholików
Dla osób, których osoby wychowujące, rodzice czy dziadkowie nadużywali alkoholu.
- Grupy dla osób współuzależnionych.
Tzn. dla osób, których partnerzy są lub których można byłoby zaklasyfikować do grup AA lub DDA.
- Radykalne Wybaczanie.
Dla osób, które domyślają się, że problemy życiowe związane są z poczuciem winy.
- Regresing
Dla osób, które swoje problemy wiążą z przeszłością.
- Ustawienia Hellingerowskie.
[Jednorazowo] Dla osób, które wiedzą lub podejrzewają, że w ich rodzinach miały miejsce drastyczne wydarzenia.
Duża grupa problemów ma miejsce w obszarze relacji międzyludzkich, zwłaszcza partnerskich. I podobnie sprawa dzieci. – Trudno jest, a nawet chyba nie należy kształtować partnerów czy dzieci tak, jak kowal żelazo. Trzeba zacząć od nabycia wiedzy o tym obszarach. Trzeba coś niecoś przeczytać a najlepiej wejść w wyżej wymienione nurty terapeutyczne czy treningowe, bo dają one możliwość rozpoznania przyczyn oraz sposobów poprawy sytuacji.
Lepiej jest zrobić coś, konkretnie, choćby krok, niż tylko się mądrować (intelektaulnie rozprawiać) i nic nie robić. Gdy zaczynamy działać, możemy korygować swe kroki na bieżąco. Obecność terapeutów oraz innych osób, doświadczanych przez los podobnie jak my, zwykle jest bardzo pomocna.